Choisir de changer

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Devons-nous toujours subir le changement ? Selon Francine Bélair, plus nous aurons découvert de nouvelles façons de le percevoir, plus nous l'apprécierons. Rompant avec son habitude d'écrire à l'intention des professionnels et spécialistes, elle s'adresse ici directement, dans un langage très accessible, à un public beaucoup plus large. Toute personne se sentant concernée par le changement – soit chacune et chacun d'entre-nous – trouvera dans ces pages fraîcheur, simplicité et conseils pratiques présentés de manière simple dans le plus grand respect du lecteur. L'auteure y présente une réflexion en profondeur sur le changement, un regard nouveau sur la façon de le percevoir de même que des stratégies destinées à l'apprivoiser et à l'intégrer sereinement dans le quotidien.

Description du Produit

Après avoir publié Pour le meilleur… Jamais le pire et Vivre en équilibre, Francine Bélair nous livre aujourd’hui Choisir de changer. Elle rompt ainsi avec son habitude de publier des ouvrages spécialisés en psychologie et éducation à l’intention des professionnels de toutes disciplines pour s’adresser, cette fois-ci, directement et simplement à un public beaucoup plus large. Ce public, celui qui l’intrigue, qui l’émerveille, qui l’inspire, celui qu’elle chérie par-dessus tout, c’est celui de toutes ces femmes et de tous ces hommes qui se sentent concernés par le changement.  Ce public, c’est nous, c’est vous.

L’auteure présente ici une réflexion en profondeur sur le changement, un regard nouveau sur la façon de le percevoir et des stratégies destinées à choisir de l’apprivoiser et de l’intégrer sereinement dans son quotidien. Inspiré, bien sûr, de la philosophie et des principes de la Théorie du ChoixMD et des modes d’intervention de la Réalité Thérapie, l’ouvrage s’inscrit dans la continuité des travaux de l’auteure et constitue une démarche de réflexion personnelle et professionnelle amorcée depuis longtemps.

Les lectrices et lecteurs auront tôt fait de se reconnaître dans les histoires de cas qu’elle présente et pourront, s’ils en font le choix, apprivoiser les stratégies de vie qu’elle propose. Choisir de changer c’est un ensemble de stratégies imaginées par Francine Bélair pour vivre harmonieusement dans un monde où tout est changement et ce, depuis la première seconde de la première minute où nous mettons le pied dans cette vie. Choisir de changer c’est une façon d’éviter de se blesser davantage dans des situations de choix difficiles, de se guérir des meurtrissures subies lors de chutes sur les chemins de la vie.  Essentiellement, Choisir de changer nous enseigne à retisser des liens avec nous-même, avec les autres.   Choisir de changer c’est faire un choix capital vers notre mieux-être en percevant le changement comme un ami à accueillir, un allié à apprivoiser plutôt qu’un adversaire à affronter.  Les lectrices et lecteurs trouveront dans ces pages fraîcheur, profondeur, aide, conseil, direction et moyens, le tout présenté de manière conviviale dans le plus profond respect de l’autre.

La conception de l’ouvrage repose sur l’observation au quotidien, l’écoute, l’échange, le counselling, la rétroaction et l’expérience vécue auprès de milliers d’individus rencontrés dans l’exercice de sa profession au fil des années.

Montréalaise de naissance et de cœur, Francine Bélair a terminé des études en psychologie à l’Université Mc Gill. Passionnée par le comportement humain, elle a rapidement choisi d’approfondir ses connaissances et sa compétence en ce domaine à Los Angeles et est devenue membre du corps professoral du William Glasser Institute, un organisme de réputation internationale. Aujourd’hui formatrice professionnelle, consultante et chargée de cours en milieux universitaires, Francine Bélair est également à la tête d’une société spécialisée dans la formation de personnel oeuvrant sur l’ensemble du territoire canadien et à l’étranger.

Maison d’édition: Chenelière/McGraw-Hill Nombre de pages: 160 ISBN: 2-7650-0920-1

Il est parfois des bonheurs que nous offre la vie sans qu’on les ait réclamés, des personnes d’exception qui croisent nos chemins sans qu’on les ait cherchées. Il est par ailleurs aussi des êtres dont les croyances font obstinément obstacle au bonheur ou d’autres qui choisissent de regarder derrière ou en bordure des chemins. Aussi, lorsque Francine m’a demandé de « regarder » le manuscrit de son nouvel ouvrage « Choisir de changer », j’ai choisi, plutôt que d’en être étonné, de m’offrir ce privilège comme un bonheur que m’offrait la vie. J’allais, par la magie des mots qu’elle utilise, des « histoires de cas » qu’elle présente, suivre un bout du chemin de cette femme hors du commun.

Bien sûr, je connais assez bien Francine puisque j’ai eu l’occasion de travailler en collaboration avec elle sur de multiples projets et dossiers au fil des 20 dernières années. Je la connais également pour avoir lu les ouvrages en psychologie/éducation qu’elle a publiés et pour avoir partagé les aventures fantastiques de ses écrits jeunesse. Je la sais passionnée, amoureuse de sa famille et de la vie, professionnelle, généreuse avec ses collègues de travail et sa clientèle… Elle est une communicatrice expérimentée dotée d’une belle assurance, d’un magnifique sens de l’humour. Lorsqu’elle écrit cependant, les choses sont tout autres. Elle cherche, lit et relit des tas d’ouvrages de référence, échange, consulte, hésite, refait cent fois le chemin.

J’entreprends donc la lecture du manuscrit avec une pudeur certaine. Un univers quasi inconnu apparaît aussitôt. Dès les premières pages, je suis plongé dans une écriture différente de celle que je connais d’elle. Non seulement le changement trouve-t-il un sens différent dans les mots qui le définissent petit à petit, mais il se vit à la fois dans la forme donnée à l’ouvrage. L’approche didactique qu’elle utilise conviendra certainement à la majorité de celles et ceux qui désirent trouver des façons novatrices de changer autant au plan personnel que professionnel. Plus j’avance dans la lecture de l’ouvrage plus j’entends de mes « propres yeux » l’expression des réflexions de Francine. Je touche presque du bout des doigts certaines de ses croyances sur le changement et le choix que font ou ne font pas les individus lorsqu’ils s’y sont confrontés.

Me reviennent à l’esprit plusieurs de ces échanges relatifs au changement que nous avons eus sur différentes questions au cours des années. Il faut savoir que Choisir de changer est l’aboutissement d’un projet d’écriture que Francine caressait depuis longtemps et qui a enfin trouvé le chemin des mots et des phrases entre les conférences publiques, les voyages, les ateliers, les formations, les consultations qui constituent son quotidien professionnel.

Je comprends mieux à présent. Au détour des pages, l’édifice se construit devant mes yeux, une à une, apparaissent les neuf stratégies gagnantes pour mieux choisir de vivre le changement. Je me rappelle les inquiétudes qui la hantaient et particulièrement celle de ne pas trouver les mots appropriés, de ne savoir comment mieux présenter, comment rendre plus accessible tel ou tel concept. Comment ne pas s’inquiéter de l’accueil que feront les lecteurs, praticiens, enseignants, professionnels de toutes disciplines au concept du changement tel qu’abordé dans l’ouvrage? S’il est vrai que l’omniprésence du changement est de tout temps et également de toutes choses, celle qui a le moins changé au cours des siècles, il n’en demeure pas moins que tout changement véhicule aussi son lot de résistances.

Pourtant, Francine a su proposer ici des stratégies concrètes pour apprivoiser le changement en mettant l’accent sur la notion de choix. Je peux enfin mieux comprendre le bonheur qu’elle a éprouvé lors de cette magnifique semaine où, recluse, entourée de la forêt boréale aux mille couleurs de septembre au Mont Tremblant, elle a plongé pour enfin terminer, « concocter » selon sa propre expression, ce fameux livre dont elle parlait depuis toujours sur le changement. Quel bonheur, me disais-je, que je n’ai pas été de ceux qui regardent derrière ou en bordure du chemin quand elle a croisé le mien?

Au moment de tourner les dernières pages, je comprends mieux le sens qu’elle donne au changement quand elle dit « Tout comme le train qui roule à grande vitesse, le changement passe… ou tu montes à bord vers une nouvelle aventure ou tu restes là sur le quai de la gare à le regarder passer ».

Michel Jetté


Directeur général


Réalité Thérapie Pro-Action inc.

Préface

Témoignage

Introduction

Chapitre 1

Première stratégie : Nommer et reconnaître l’inconfort suscité par le changement

Histoire du cas de Diane, directrice d’école primaire

Histoire du cas de Patrice, directeur

Questionnaire

Chapitre 2

Deuxième stratégie : Reconnaître vos comportements relativement aux changements

Les comportements axés sur la sécurité

Les comportements défaitistes

Les comportements symptomatiques

Les comportements de dépendance négative

À quoi servent ces comportements ?

Questionnaire

Chapitre 3

Troisième stratégie : Autoévaluer vos comportements, stratégies ou moyens passés

Histoire du cas de Réal

Histoire du cas de Hélène-Sophie

Histoire du cas de Marie-Lyne

Questionnaire

Chapitre 4

Quatrième stratégie : Élaborer un plan d’amélioration

Histoire du cas de Natalie

Évaluation du risque de sabotage

Questionnaire

Chapitre 5

Cinquième stratégie : Examinez vos croyances

Histoire du cas de Marie-Aude

Histoire du cas de Jonathan

Histoire du cas de Caroline

Histoire du cas du Petit Prince

Questionnaire

Chapitre 6 

Sixième stratégie : Reconnaître vos véritables besoins

Histoire du cas de Claude

Histoire du cas de Josée

Questionnaire

Chapitre 7

Septième stratégie : Évaluer votre degré de satisfaction à l’égard de vos relations interpersonnelles

Histoire du cas d’Olivia

Histoire du cas de Robert

Histoire du cas de Josiane

Histoire du cas de Jonathan

Questionnaire

Chapitre 8

Huitième stratégie : Modifier votre discours intérieur

Histoire du cas de Pi

Histoire du cas de Louis

Questionnaire

Chapitre 9 :

Neuvième stratégie : Définir clairement ce que vous voulez, puis prendre votre place

Histoire du cas de Jennifer

Questionnaire

Conclusion : Pourquoi pas ?

Et si c’était facile ?

Choisir de changer – Introduction
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 1

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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 2
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 3
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 4
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 5
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 5
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 6
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 7
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Choisir de changer – Fiche repro – chapitre 8
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